Seitsemän vinkkiä rentoutumiseen

Lop­pu­ke­vääs­tä jär­jes­te­tyl­lä stres­sin­hal­lin­nan opin­to­jak­sol­la pe­reh­dyt­tiin eri­lai­siin ren­tou­tu­mis­kei­noi­hin, ku­ten va­paa­seen maa­laa­mi­seen ja eri­lai­siin ren­tou­tus­har­joi­tuk­siin.

Hyö­dyn­nä opis­ke­li­joi­den ko­ko­a­maa vink­ki­lis­taa vaik­ka tiu­kan päät­tö­vii­kon jäl­keen kesä­fii­lik­seen vi­rit­täy­ty­es­sä­si. Kol­mea en­sim­mäis­tä vink­kiä klik­kaa­mal­la löy­dät myös konk­reet­ti­sia har­joi­tuk­sia, joil­la rau­hoit­taa ke­hoa ja miel­tä.

7 vink­kiä ren­tou­tu­mi­seen